Mein Beratungsangebot für Dich (online)
Wenn Deine Beziehung Dich kaputt macht statt glücklich, ist es Zeit, etwas zu verändern.
Sonata Petrikyte
psychologische Beraterin
Toxische Beziehung oder gesunde Beziehung?
Toxische Beziehung
Trotz Beziehung fühlst Du Dich einsam.
Du liegst nachts wach, grübelst und hast Angst, etwas falsch zu machen.
Emotionale Gewalt, Manipulation, ständige Kritik oder Kontrolle sind Teil Deures Alltags.
Typische Anzeichen:
- Einsamkeit trotz Beziehung
- Schlaflose Nächte
- Emotionale Gewalt und Manipulation
- Abhängigkeit und Zweifel
- Angst, Panik oder innere Unruhe
Gesunde Beziehung
In einer gesunden Beziehung:
- fühlst Du Dich selbstbewusst
- hast Du Energie
- bist Du klar und selbstbestimmt
- kannst Du neue Perspektiven entwickeln
- gehst Du mit Leichtigkeit in Beziehungen
Mein Ziel ist, Dich auf dem Weg von der toxischen Dynamik hin zu innerer Stärke, Klarheit und gesunden Beziehungen zu begleiten.
Wie läuft die Online-Beratung ab?
Wir treffen uns online – per Video oder auf Wunsch auch telefonisch.
Im geschützten Rahmen sprechen wir darüber, wo Du gerade stehst und was Dich am meisten belastet. Schritt für Schritt entwickeln wir sichere, klare Schritte, die Dir helfen, aus der belastenden Situation herauszufinden.
Online-Sitzungen sind flexibel, vertraulich und können genauso tief gehen wie persönliche Termine.
Deine Daten und Inhalte bleiben geschützt und diskret – Du bestimmst, was Du mit mir teilen möchtest.
Viele Frauen beginnen die Beratung, obwohl sie noch mit ihrem Partner zusammenleben.
Wir achten dann besonders auf Deine Sicherheit und finden Wege, wie Du die Beratung nutzen kannst, ohne zusätzlichen Stress oder Risiken.
Dein kostenfreies Erstgespräch
Das Erstgespräch ist unverbindlich und kostenfrei.
Wir nutzen es, um uns kennenzulernen und zu prüfen, ob eine Zusammenarbeit für Dich stimmig ist.
Im Erstgespräch klären wir:
- ob die Chemie zwischen uns passt
- was Dich im Moment am meisten beschäftigt
- wie ich Dich konkret unterstützen kann
- was Du bisher schon unternommen hast
Du kannst alle Fragen stellen – zu Inhalt, Rahmen, Kosten oder Deinen Sorgen. Gemeinsam entscheiden wir, wie der nächste Schritt für Dich aussehen kann.
Meine Pakete für Dich
Raus aus der toxischen Beziehung
Begleitung auf Deinem Weg in die Freiheit
-3 Sitzungen-
Dieses Angebot hilft Dir, Dich aus einer toxischen oder narzisstischen Beziehung zu lösen – emotional, gedanklich und praktisch.
Gemeinsam schaffen wir Klarheit, Stabilität und innere Stärke, damit Du mutig den ersten Schritt in ein neues Leben gehen kannst.
Schwerpunkte:
- Analyse Deiner aktuellen Situation
- Erkennen manipulativer Muster
- Umgang mit Schuldgefühlen, Angst und emotionaler Abhängigkeit
- Stärkung Deiner Grenzen und Entscheidungskraft
- Erste Schritte in die Selbstbefreiung
- Entwicklung eines klaren, strukturierten Ausstiegsplans
Du findest Halt und Orientierung und gewinnst die Kraft zurück, die Du brauchst, um Dich aus der toxischen Dynamik zu lösen.
Zurück zu Dir und Deiner inneren Stärke
Deinen Selbstwert aufbauen
-6 Sitzungen–
Nach toxischen Beziehungen zweifeln viele Frauen an sich, fühlen sich klein, unsicher und „nicht gut genug“. Dieses Paket unterstützt Dich dabei, Deinen Selbstwert behutsam wieder aufzubauen.
Schwerpunkte:
- Auflösen negativer Glaubenssätze
- Selbstmitgefühl und Selbstvertrauen stärken
- Grenzen setzen lernen
- Erkennen Deiner eigenen Bedürfnisse
- Praktische Übungen für Selbstliebe und Selbstschutz
- Aufbau Deiner emotionalen Widerstandskraft
Du entwickelst ein neues, stabiles Selbstbild – frei, mutig und wertvoll.
Heile Dein Herz und finde inneren Frieden
Seelenfrieden finden
-9 Sitzungen–
Nach einer toxischen oder narzisstischen Beziehung bleibt oft ein innerer Sturm zurück. Dieses Paket begleitet Dich auf Deinem Weg zu Heilung, innerer Ruhe und emotionalem Gleichgewicht.
Schwerpunkte:
- Verarbeitung emotionaler Verletzungen
- Loslassen von Schmerz, Angst und innerer Unruhe
- Beruhigung des Nervensystems – Techniken für innere Ruhe
- Achtsamkeits- und Resilienzübungen
- Aufbau eines neuen Lebensgefühls
- Erkennen Deiner eigenen Wünsche und Zukunftsvisionen
Du findest wieder Frieden in Dir, stärkst Deinen inneren Kern und öffnest Dich für ein erfülltes, freies Leben.
Die Kosten besprechen wir transparent im Erstgespräch.
Häufige Fragen zur Online-Beratung
Wie erkenne ich, ob meine Beziehung toxisch ist?
Typische Anzeichen sind ständige Kritik, Schuldumkehr, Manipulation, Angst, Unsicherheit oder
emotionale Erschöpfung. Wenn du dich dauerhaft schlecht fühlst, ist das ein Warnsignal.
Wie läuft die Online-Beratung ab?
Wir treffen uns per Video oder Telefon. Du erzählst, wo du stehst – und wir entwickeln gemeinsam
sichere, klare Schritte für deinen Weg raus aus der Belastung.
Ist Online-Beratung wirksam?
Ja. Online-Sitzungen sind flexibel, vertraulich und bieten die gleiche psychologische Tiefe wie persönliche
Termine.
Sind meine Daten und Inhalte wirklich vertraulich?
a. Alles bleibt zu 100 % geschützt und diskret. Du entscheidest, was du teilst.
Was, wenn ich noch nicht bereit bin zu gehen?
Du musst keine Entscheidung treffen. Wir arbeiten in deinem Tempo, stärken dich emotional und geben
dir Klarheit ohne Druck.
Kann ich mich beraten lassen, obwohl ich noch mit meinem Partner zusammenwohne?
Ja. Viele Frauen sind noch in der Beziehung. Du bekommst Strategien, wie du dich schützen und innerlich
stabil bleiben kannst.
Was, wenn ich Angst habe, dass mein Partner etwas merkt?
Wir finden sichere Wege für Kommunikation und Termine. Deine Sicherheit steht an erster Stelle.
Wie viele Beratungen brauche ich?
Individuell unterschiedlich. Manche Frauen fühlen sich schon nach wenigen Sitzungen stabiler, andere wünschen sich eine längerfristige Begleitung
Unterstützt du mich auch beim Ausstieg?
Ja. Wir schauen gemeinsam, was du brauchst – emotionale Stärke, Klarheit, konkrete Schritte und inneren Halt.
Was kann ich tun, wenn ich mich schuldig fühle?
Schuldgefühle sind normal in toxischen Beziehungen. Du lernst, sie zu verstehen, Grenzen zu setzen und
wieder bei dir anzukommen.
Was kostet die Beratung?
Die Kosten sind individuell. Das besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch.
Wird die Psychologische Beratung von der Krankenkasse übernommen?
Leider nein. Psychologische Beratung ist eine private Leistung, die aber bei der Steuererklärung geltend
gemacht werden kann. Vorteil: keine langen Wartezeiten, keine Diagnosenstellung, volle Vertraulichkeit.
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen
Lass uns im kostenfreien Erstgespräch schauen, was Du jetzt brauchst